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一、照顾老年人睡眠睡前——注意提醒老人晚餐不宜过饱，睡前不宜谈话过多，看电视不宜过长，以免刺激大脑，情绪兴奋后不易入睡。睡中——要为老年人创造安静、舒适、安全的睡眠环境，避免强光照射。枕头质地、高低要...
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